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外行人總是羨慕設(shè)計(jì)師的“高薪”與“體面”，但是設(shè)計(jì)師同行們都知道，這絕對(duì)不是一個(gè)輕松的職業(yè)。有時(shí)候你是一個(gè)孤獨(dú)者，只能獨(dú)自面對(duì)荒涼的世界復(fù)雜的需求，孤獨(dú)地尋找靈感；有時(shí)候你像一個(gè)戰(zhàn)士，扛著槍與吹毛求疵的“甲方”作戰(zhàn)，沖破重重困難完成手上的項(xiàng)目。確認(rèn)過眼神，設(shè)計(jì)師們真的很焦慮。當(dāng)焦慮頻繁來襲，讓你的工作進(jìn)入瓶頸狀態(tài)，你需要如何自我調(diào)整從而戰(zhàn)勝它們呢？我們首先從擺脫焦慮開始說起。（文章部分觀點(diǎn)來源于網(wǎng)絡(luò)，并結(jié)合我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)而成）

01/

工作時(shí)間

上班時(shí)間是設(shè)計(jì)師最容易產(chǎn)生焦慮情緒的時(shí)間，永遠(yuǎn)改不完的設(shè)計(jì)需求、懟不回去的甲方爸爸、加不完的班……有設(shè)計(jì)師跟我說：“當(dāng)我拿著一杯拿鐵坐在辦公桌前的那一刻開始，我的焦慮癥就犯了。”

在工作時(shí)間，想要擺脫焦慮，以下幾個(gè)方法親測(cè)有效：

1、與“比你更好”的設(shè)計(jì)師一起工作

我覺得，要成為優(yōu)秀的設(shè)計(jì)師，最好的方式就是與那些比你更好的設(shè)計(jì)師一起工作。我所說的“好”，指的更多的是“有智慧”、“有啟發(fā)”，而非多么的資深，這是兩碼事哦。

無論你是初級(jí)設(shè)計(jì)師、資深設(shè)計(jì)師還是設(shè)計(jì)總監(jiān)，看看周圍，總會(huì)有些人值得你去聆聽他們的看法。最關(guān)鍵的一點(diǎn)在于識(shí)別出哪些人是真心愿意幫助你指導(dǎo)你的，哪些人只是把你當(dāng)做工具來使用。在我的設(shè)計(jì)工作生涯中，這兩種人我都遇到過，包括真正愿意幫助我成長(zhǎng)的設(shè)計(jì)總監(jiān)，以及一些只想著提高報(bào)酬的初級(jí)設(shè)計(jì)師。你會(huì)感覺到，那些真正愿意幫你的人，是希望你至少達(dá)到他們的水平的；找到這些人，和他們聊聊你所遇到的問題，這相當(dāng)于給你自己按下了一個(gè)重啟按鈕。 

2、學(xué)習(xí)他人的作品

日常多看看優(yōu)質(zhì)的設(shè)計(jì)平臺(tái)或把作品展示上去是沒有錯(cuò)的，但是！敲黑板！你更要學(xué)習(xí)真正的設(shè)計(jì)案例。別放過任何一個(gè)關(guān)于真實(shí)項(xiàng)目案例的文章，看看其他設(shè)計(jì)師是怎樣走過從產(chǎn)品探索到最終上線這一過程的，看看哪些東西是可以運(yùn)用到自己的工作中的。

3、別太在意所謂的設(shè)計(jì)“趨勢(shì)”

設(shè)計(jì)師是對(duì)潮流特別敏感的一個(gè)群體，因此自然地，你會(huì)跟隨主流的設(shè)計(jì)趨勢(shì)而做設(shè)計(jì)作品，但其實(shí)，所謂的設(shè)計(jì)趨勢(shì)都是小部分人因?yàn)槠渖虡I(yè)目的，做出的對(duì)自己更為有利的選擇，并非唯一的標(biāo)準(zhǔn)。作為有獨(dú)立思想能力的設(shè)計(jì)師，我們更應(yīng)該勇敢做自己，所以你要試著擺脫對(duì)趨勢(shì)的盲從。說句可能讓你難以接受的話：也許你現(xiàn)在所面臨的困境、讓你產(chǎn)生焦慮的根源是一味盲從趨勢(shì)所導(dǎo)致的�；蛟S你應(yīng)該試著在創(chuàng)作一個(gè)新作品的時(shí)候，在一段時(shí)間戒掉所有設(shè)計(jì)平臺(tái)，而是真正的從生活中找到靈感，在最近的一個(gè)受邀參與項(xiàng)目中，我就是這樣做的，效果還不錯(cuò)，如果時(shí)間允許的話，我之后會(huì)分享這個(gè)創(chuàng)作心得，大家留意種夢(mèng)訂閱號(hào)即可。

4、不妨做個(gè)好老師

如果你有一個(gè)由初級(jí)設(shè)計(jì)師組成的團(tuán)隊(duì)要帶領(lǐng)，那么請(qǐng)你記住，比起一味苦口婆心的教導(dǎo)來說，傾聽和實(shí)際性的支持才是最重要的。我經(jīng)常聽到一些資深設(shè)計(jì)師們?cè)诮逃�新人時(shí)，要求設(shè)計(jì)新人要放慢腳本，保持耐心等等。但我個(gè)人認(rèn)為，與其讓他們放慢腳步，不如給他們準(zhǔn)備一條長(zhǎng)長(zhǎng)的路讓他們自己去奔跑，在這條路上，有著那些你曾經(jīng)遇到過的各種障礙。當(dāng)你看到他們跨過那些障礙時(shí)，你會(huì)想起自己曾經(jīng)的經(jīng)歷，并反思自己當(dāng)前所遇到的困難，也許雙方都會(huì)因此得到一些啟發(fā)。

5、只打造“最美”作品

無論是平面設(shè)計(jì)師、網(wǎng)頁設(shè)計(jì)師、品牌設(shè)計(jì)師、視覺設(shè)計(jì)師、UI設(shè)計(jì)師……在工作的時(shí)候你的目標(biāo)只有一個(gè)：只打造“最美”作品。行業(yè)的快速成長(zhǎng)帶來的副作用之一，就是催化出大量粗制濫造的產(chǎn)品，它們被制造出來的唯一目的就是取悅老板或客戶。你可以憑借這些作品拿到豐厚的報(bào)酬，但如果這些是你唯一能做的，那么你對(duì)設(shè)計(jì)的熱情必將無法得到保持。

在交付設(shè)計(jì)方案之前，花些時(shí)間從每個(gè)角度審視自己的作品，確保在時(shí)間和資源允許的情況下交出最高水平的方案，因?yàn)槲覀兪亲约旱馁|(zhì)管總監(jiān)，我們?yōu)樽约捍蛟臁白蠲馈弊髌贰?br/>

02/

休息時(shí)間

大部分設(shè)計(jì)師都很難在晚上6點(diǎn)結(jié)束當(dāng)天的工作，通常需要在晚上繼續(xù)思考項(xiàng)目的設(shè)計(jì)工作。我們都知道集中精神的重要性，但有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你越是關(guān)注一件事，你的思維就越難得到開拓。而且，當(dāng)思維無法開拓，設(shè)計(jì)工作就會(huì)進(jìn)入瓶頸，焦慮因此而產(chǎn)生。

想要擺脫休息時(shí)間的焦慮，以下幾個(gè)方法你可以試試哦。

1、把你還是初級(jí)設(shè)計(jì)師時(shí)買的設(shè)計(jì)書籍翻出來讀讀。

想必你當(dāng)初買這些書的初衷是為了學(xué)習(xí)和提升自己的設(shè)計(jì)能力，不過在讀過之后很有可能你已經(jīng)把它們遺忘在書架里了。為什么不試著重新溫習(xí)一下當(dāng)初學(xué)到的東西呢？你會(huì)意外的發(fā)現(xiàn)自己可以從這些“初級(jí)”的設(shè)計(jì)書籍中得到很多靈感，也有可能當(dāng)時(shí)沒看明白的知識(shí)點(diǎn)，現(xiàn)在豁然開朗起來，甚至?xí)��?duì)你現(xiàn)在要做的項(xiàng)目產(chǎn)生靈感呢。既然你已經(jīng)為這些書付過錢了，當(dāng)然要讓它們物超所值呢。

2、隨便畫畫草圖

在草稿紙上隨便涂涂畫畫，任何想法都可以表達(dá)，無論是否靠譜。畫草圖的目的在于將自己很基礎(chǔ)的想法落實(shí)到紙面上，因?yàn)橐话闱闆r下這是讓你自己激發(fā)出更深入更復(fù)雜想法的第一步。

3、在便利貼上列出想法

我有一個(gè)小習(xí)慣，在寫文章之前，我通常會(huì)在一張張便利貼上羅列出各種想法。這種方式可以為正式寫文章起到催化作用，散落在便利貼上的片言只語往往能構(gòu)成文章的基礎(chǔ)框架，甚至幫我梳理出一份很不錯(cuò)的文章來。

4、培養(yǎng)一個(gè)愛好，比如象棋

工作以外的愛好不僅對(duì)自己身心有益，同時(shí)也能擴(kuò)展你的思路。象棋是網(wǎng)上較為推崇的可以磨礪心志的游戲，而我覺得象棋是一種難以置信的游戲，你確實(shí)需要耗上一些腦細(xì)胞來玩，但只有頻繁練習(xí)才能真正做到優(yōu)秀。

象棋這種游戲需要大量的策略與思考，你在下一步棋之前要充分考量當(dāng)前的狀況以及走出這步棋之后帶來的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)。作為設(shè)計(jì)師，我們所做的設(shè)計(jì)決策時(shí)常會(huì)影響到很多東西，我們的工作之一就是思考這些決策及相關(guān)的結(jié)果。所以我建議被焦慮癥困擾的設(shè)計(jì)師不妨在工作之外找些在思考模式上與之類似的愛好。

5、給自己的房間進(jìn)行一輪“軟裝”設(shè)計(jì)

如果你真的渴望創(chuàng)造一些自己的東西出來，為什么不試試把身邊的東西設(shè)計(jì)的更好呢？抽出一個(gè)周末的時(shí)間，為自己居住的地方進(jìn)行一輪軟裝設(shè)計(jì)，比如說現(xiàn)在做一個(gè)“陽光與海灘”的主題布置。最后的設(shè)計(jì)成果看上去效果如何并不重要，關(guān)鍵在于你在自己的時(shí)間里獨(dú)自完成這件事的整個(gè)過程：讓項(xiàng)目截止日期和創(chuàng)意壁壘都滾開，你可以任意安排時(shí)間、嘗試各種想法。

總結(jié)

如果設(shè)計(jì)是你真正熱愛的事業(yè)，那無論是工作時(shí)間還是休息時(shí)間，對(duì)你來說都是生活的一部分，所以勇敢的去面對(duì)你的焦慮，用科學(xué)的辦法去戰(zhàn)勝它，所謂的瓶頸就會(huì)迎刃而解。要相信并且勇敢的做自己，每個(gè)人的人生都只有一次，誰都是初學(xué)者，隨著你的內(nèi)心去做出勇敢的選擇吧，種夢(mèng)人加油！

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